2010年07月21日

水と肌

水と肌




水と肌の関係について少し書いてみたいと思います。
最近肌のケアに気をつけているので!




年齢とともに肌はカサカサしやすくなり
たるみやシワも増えてきます。
赤ちゃんと私達を見比べると分かりやすいですよね。
赤ちゃんは潤ってスベスベな肌をしています。




水分量が私達成人より20%ほど多いのです。
そう考えると水は大事ってことが納得できます。




肌のカサカサやシワを防ぐには
皮下組織の潤いが重要になってきます。
皮下組織は皮膚や皮膚の付属器官に栄養を運ぶ血管や
リンパ管の通り道でもあります。




毛細血管は皮下組織にある血管から枝分かれしています。
毛細血管から染み出た血漿成分がリンパ液になり
血管や表皮に栄養を与え、また老廃物を受け取り
血管やリンパ管に戻ってきます。
この流れを良くすることが肌にとっては重要なのです。





現代人はこの流れが悪いと言われています。
前の記事にも書いた通りです。





血液やリンパ液は多くは、水でできているので
体にとって良い水を十分に採ることで流れを良くできるのです。
流れが良くなれば、老廃物や毒素も排泄できるので
肌にとっては重要ですね!!




水だけでも効果はありますが、
適度な運動をすることでさらに効果が上がります。
これは、個人的な意見なのですが
運動量が少なすぎるのが問題だと思っています。




運動をしていれば、嫌でも水を補給します。
当然汗をかくので自然と摂取する量が増え
自然と排泄する量も増える。
結果、体の老廃物や毒素も自然と多く排泄される。
健康になる。
こう考えるとやはり運動は大事だと思うんです。




今回は水と肌のことなのでこの辺にしておきます。




水と肌は密接に関係しているんですね。
良い肌を手に入れるためには水は欠かせません。
水を採ることは健康な体を手にいれることにも繋がるので
やって損はないですね。










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posted by kid at 19:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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