2010年08月19日

熱中症

熱中症には気をつけましょう。




先日、友達が熱中症で倒れました。
大事にはならなかったのですが、
油断は大敵だと思い知らされました・・・




水を十分に採ることがやっぱり大事ですね。
まっいっか、じゃ完全にだめです。
飲みすぎ位が今の時期ではちょうどいいのかもです。




基本は一日2〜3リットルが目安となります。
そんなに飲めないかもですが、
夏場はしっかり採るようにした方がいい、
と今回感じています。




睡眠をしっかり取ることも大事です。
睡眠不足と水分不足が、
元で今回友達は熱中症にかかったそうなので・・・




熱中症には十分気をつけたいですね。
今回はかなり流行ってるみたいですし。
posted by kid at 05:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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