2010年08月28日

エクササイズで理想のボディに!!

エクササイズで理想のボディに!!




本当に痩せるの?
本当に引き締まるの?
エクササイズとかって簡単に言ってるけど疑問だよって、
声が聞こえてきそうですねww




ずばり言っておきます。
やりさえすれば痩せますし、
引き締まります。
私はエクササイズしてますので、
引き締まってます。





簡単な話です。
痩せる話で考えた場合、
摂取カロリーより消費カロリーが上回れば痩せるわけです
なので、エクササイズで運動すれば痩せるのは理論上可能です。
要は続けられるのかってことです





運動しない毎日ではどう考えても摂取カロリーの方が高いはずです。
それでは、摂取カロリーが消費カロリーを上回りますよね。
単純な話です。
日々の積み重ねが目に見えないので、
気付いた時には大変なことになっているんです。





エクササイズしてみよう。
痩せようって思った時になんでもいいので行動してみてください。
始めはたぶん面倒くさいと思います。
人間そういう風に出来てます。
でも、
やり始めるとそこまで面倒ではなくなります。
誰でも経験ありますよね。





ここで、
私は実際どうしてるのかを紹介しておきます。
私は体を引き締め、鍛えたいのでスポーツジムに通っています。
ペースは週1〜2位です。
半年前は少しお腹がたるんでいましたが、
今では腹筋が割れてます。
続ければ本当に効果あるんだなって実感してるところです。





続けられている理由は、
友達と一緒にスポーツジムに通ってることですね。
一人だと気分が乗らないとかの理由で逃げちゃうことがあるのでww
これは結構おすすめです。
女性の方には特に!!
負けてらんないって思いますからね!!
本当に女性の方スポーツジムでよく見ますよ。





スポーツジムに通うのが無理なら、
ランニングとかでも良いと思います。
お金掛からないですからね。
通販で売ってるエクササイズグッズでも良いです。





続けてさえいれば、
理想のボディになれると思います。
逆に続けなければどんな良いものを使っても無理だと思います。
そんなものがあれば今頃悩んでる人がいませんww




一緒にエクササイズがんばりませんか








posted by kid at 10:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月19日

熱中症

熱中症には気をつけましょう。




先日、友達が熱中症で倒れました。
大事にはならなかったのですが、
油断は大敵だと思い知らされました・・・




水を十分に採ることがやっぱり大事ですね。
まっいっか、じゃ完全にだめです。
飲みすぎ位が今の時期ではちょうどいいのかもです。




基本は一日2〜3リットルが目安となります。
そんなに飲めないかもですが、
夏場はしっかり採るようにした方がいい、
と今回感じています。




睡眠をしっかり取ることも大事です。
睡眠不足と水分不足が、
元で今回友達は熱中症にかかったそうなので・・・




熱中症には十分気をつけたいですね。
今回はかなり流行ってるみたいですし。
posted by kid at 05:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月05日

脳内メーカー 懐かしくてやっちゃいました。

脳内メーカー




めちゃくちゃ久しぶりに、
脳内メーカーやってみましたww




前とはなんか違った結果でした。
前はお金がすべてを占めていたのに、
今回は色々出てました。
まあ、僕の結果なんてどうでもいいですよねww




久しぶりで気づかなかったんですが、
他にも色々な最新のメーカーが出てるので、
久しぶりにやってみると面白いかもです!!





俳優の脳内メーカーとかも見れます。





脳内メーカー、一時期かなり流行ってましたよね。
似たサイトなどがたくさん出てきました。
なので、
中には悪質サイトもあるみたいなので十分気をつけてください。
登録フォームとかあった場合は特に注意です。
メアドとか聞かれることはありません。
名前の入力のみです。





久しぶりに見つけて、
興奮したので紹介してみましたww









posted by kid at 19:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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