2010年07月12日

リンパの流れを良くしよう!!

リンパの流れを良くしよう!!




リンパって聞くと子供の頃に風邪を引いた時に腫らしてまして、
首にあるものって認識だったんですが、
リンパは体中にあるってことを最近知りました。





最近TV等で話題ですからみんな知ってると思うと恥ずかしいですww





じゃリンパの役割って何?(正確にはリンパ液)
疲労回復、冷え性、免疫機能、血行障害に大きな役割があることが挙げられます。





なんと、
現代人の生活では、リンパの流れが悪くなってしまいやすいらしいです!!
ストレスや生活習慣が大きな原因です。
確かに思い当たる節がありますね。





そもそも、疲労回復の効果があったとは知りませんでした!!
また、子供の頃に腫れていたのはウイルスや細菌のためだったんですね。
今になって納得しました。
つまり、流れが悪くなっていたから腫れていたんです。





もっと早く気づいていれば辛い思いしなくて良かったのにww
医師の先生は流れを良くすることまでは教えてくれなっかたですからね。





じゃ次はリンパの流れを良くする方法を考えてみましょう。





まず挙げられるのが、


乾布摩擦

確かに昔TVとかで健康に良いって言ってたのは、
リンパの流れを良くすることで、免疫力を高めていたからなんですね。
疲労回復にも効果があります。





次が

リンパマッサージ

今回はこちらをメインに扱います。
リンパマッサージとは、
体内に溜まった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排除するマッサージです。
エステに通う方法もありますが、自宅でも気軽に出来ます。





効果についても書いておきます。



得られる効果は、美容、健康、ストレス解消です。




美容
むくみやたるみを解消。
代謝が良くなり痩せやすい体を手に入れられる。


美肌効果や肌トラブルも解消。


健康
免疫機能向上。
風邪や病気にかかりにくい体になる。


コリの解消。
肩こりなどの原因である乳酸を流すことで、
こりによる痛みや違和感を解消してくれます。


疲労回復。
老廃物を流すことで体外に排泄し、
全身疲労も回復。



ストレス解消
ストレスで緊張した神経も落ち着き、リラックス出切る。





今回はリンパの流れを良くしよう!!ということで、
リンパの役割や流れを良くすることで得られる効果を書きました。
次はリンパマッサージのことについて書きたいと思います。





余談
プラチナ電子ローラーでマッサージしてるんですがスッキリして気持ちいいです。
あと、最近肩こりに悩んでいたんですがリンパマッサージすると
かなり楽になり、効果の凄さを体感しています。
肩こりについても後日書きます。
ストレッチするだけでも効果ありますよ。
























posted by kid at 13:42 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヘアスタイルのチェック 角型バックミラー

ヘアスタイルのチェック 角型バックミラー


以前紹介した三面鏡と併用して使用している角型バックミラーを紹介しておきます。
ヘアスタイルのチェックに凄く役立ってくれています。





この角型バックミラーは美容院で最終チェックの際に、
髪を美容師の方が見せてくれますよね?
その時に使われている物です






私が通っている美容院でも使われています。
後ろ髪のチェックが出来るので今の私の生活には欠かせません。
三面鏡と併用するとさらに効果があると思います。






ヘアスタイルに興味がなかったりする方には、
まったく必要がない三面鏡と角型バックミラーですが、
私はヘアスタイルは印象に大きな影響があることを実際の体験として、
また美容師の方のアドバイスとして知っていますので、
ヘアスタイルのチェックには愛用しています。






角型バックミラー等でチェックすることで、
今まで後ろ髪が上手くセットできなかった不満や、
後ろ髪がどうなっているのか等の不安もなくすことが出来たので、
めちゃくちゃ満足できています。





短い時間で確認できるから手間も要りません。





スタイルをバッシとセットすると気持ちいいですよ!!


ym-y-3505-big.jpg















posted by kid at 12:09 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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